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試用レポート
ワンダーコア WDC001KD

体を倒すだけで腹筋を鍛えられる本格腹筋マシン
腹筋以外にも様々なトレーニングが可能
 運動不足を解消したくても、時間がない。なかなか長続きしないとお悩みの方におすすめのトレーニングマシン「ワンダーコア」が登場。

 カラダを倒すだけで腹筋を鍛えられるということですが、その効果はいかほどでしょうか? さっそく試してみることにします。

付属品をチェック
 この商品は簡単な組み立てが必要です。箱から取り出したら、まずは欠品がないか必ず確認しておきましょう。ベースとなる本体パーツ以外にも、写真のパーツ類が付属していますので、これから取り付けていきます。

 
脚部の組み立て
 組み立ては基本的にはパーツを組み合わせて、ピンで止めるだけですので、全く難しくありません。脚部の組立は、右側の脚部を起こしてピンで止め、本体部分に差し込んでノブで固定します。このとき注意するのはピンの種類で、ピンの長さを間違えると固定できません。

 
背もたれの組み立て
 続いて背もたれの組み立てです。寝ている背もたれを起こしてピンで止めます。こちらもピンのサイズを間違えないようにしましょう。引き起こした背もたれに、ヘッドサポートを取り付けます。

 
クッションスポンジとハンドルの取付
 続いてはクッションスポンジとハンドルを取り付けます。クッションスポンジは3種類ありますので、取付箇所を間違えないように注意しましょう。背もたれに使うのは左端のオレンジのキャップがついたスポンジと、真ん中の軸の入ったスポンジ。脚部に使うのは、右端の軸のないスポンジです。

 
スプリング
 最後に、脚部の裏側・背もたれ側に3本のスプリングを取り付けます。このスプリングの反発力で、腹筋運動の起き上がり動作がスムーズに行えるわけです。

 
完成
 完成です。早速トレーニングへと移ります。本当にラクラク腹筋が出来るのか、とりあえずは1セット20回、2セットを目標に挑戦してみました。

 
クランチ開始
 まずはワンダーコア最大の売りであるクランチです。最初はこのように座り、体を倒すだけで腹筋を鍛えられます。

 
スプリングが補助してくれます
 ゆっくりと後に倒します。一番下にスプリングが見えていますが、これのおかげで体を起こすときも力を入れる必要が無く、本当に腹筋に効いているのかどうかがわかりません。予定のセットを終えて、次のトレーニングに移ります。

 
ツイスト
 続いてツイストを行います。これはおなかの横の筋肉を鍛えるための運動です。シートに座り、足を上げた状態で左右に動かします。

 
筋力勝負です
 これがなかなかきつく、本当なら上半身をまっすぐにしなければならないのですが、その状態を保ちながら、左右に足を振るのはなかなか難しいです。クランチと違いスプリングの補助がないので、純粋に筋力勝負でしたが、どうにか予定のセットを終えました。

 
タック
 最後にタック運動です。ツイストと同じように足を伸ばした状態から、膝を曲げカラダの方に寄せていきます。腹筋の下部を鍛える運動とのことです。これもまたスプリングの補助がない分きついですが、それだけに腹筋を鍛えているという実感がわきます。

 
コンパクトに収納
 トレーニングが終わった後は収納です。といっても再度組み立てと同じような分解をする必要はなく、スプリングとハンドルを外せば、ここまで薄く小さく折り畳めます。置き場所にも困らないコンパクトサイズです。

 

 お手軽腹筋マシーンとして話題のワンダーコア。実際に試用して、確かに力が必要なかったので、そのあまりの手応えのなさに少し不安になりましたが、その日の夕方には若干腹筋が張っているような感覚がやってきました。20回を2セット。時間にして10分もかかっていないのです。

 今回はスプリング3本ですが、本数を減らせばそれだけ負荷が高くなるので、体力に自信のある方は、スプリングを減らすといいかもしれません。ただし、運動によっては逆の場合もあります。運動を全くしなかった方も、習慣的に行っていた方も、どちらにもお勧めできるトレーニングマシンです。

2014. 8.27.公開(ノックアウト

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