筋肉痛・肉体疲労には鎮痛消炎剤

スポーツ中の筋肉疲労や、スポーツを楽しんだ後の筋肉痛には、鎮痛消炎剤で痛みや疲れを和らげてあげましょう。鎮痛消炎剤は使い方によって、スプレー・塗り薬・湿布のタイプに分かれます。患部や使う場所によって自分にあったタイプを選びましょう。

スプレータイプ

ワンプッシュで簡単に広範囲に塗布することができます。軽くて持ち運びが楽なので、屋外や外出先などで使うのにおすすめです。

塗るタイプ

痛いところに直接塗るクリームやローションは、均等に塗布しやすく、また、マッサージなどと併用して筋肉痛へアプローチできます。

貼るタイプ

持続性のある湿布などの貼るタイプは、大判サイズやテープ型など患部によってデザインを選べます。また、運動量の多い方や間接に貼りたい方は動いてもはがれにくい伸縮性のあるものがおすすめです。

殺菌・消毒液

小さなきり傷、すり傷でも、細菌などが原因で放っておくと思わぬ病気につながることも。しっかりと患部を殺菌・消毒しましょう。

絆創膏

絆創膏は、「ハイドロコロイド」という特殊素材を使っているものがおすすめ。「ハイドロコロイド」はキズを治すのに最適な潤い環境を保ち皮膚がキレイに再生するのを促します。

サポーター

曲げ伸ばしにスムーズに対応し、しっかり保護するサポーター。関節の怪我のときはもちろん、運動時につけておくことで怪我のリスクを減らす効果が期待できます。