商品の特長

イス軸法（Ｒ）開発者・西山創による健康体操「スワイショウ」のやり方を解説。身体の「内側の軸」を整えるイス軸法に対し、スワイショウは筋肉や関節など「身体の外側」の動きや動作バランスを整えるメソッド。「安定して立つ」ことを目的に、骨盤・背骨・肋骨の３種のスワイショウの実践方法や、膝が痛くなる原因などの注意点を詳しく解説。

制作国：	日本
ディスクタイプ：	片面１層
色彩：	カラー
映像サイズ：	スクイーズ
音声仕様：	ドルビーデジタル

収録情報

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