商品の特長
メタボ予防や減量などに効果的！
“歩く位のペースでゆっくり走る”、新発想のジョギング法「スロージョギング（Ｒ）」。
福岡大学スポーツ科学部 田中宏暁教授考案の「スロージョギング（Ｒ）」を、ダイエットを目的とした音楽プログラムとして
取り入れ制作されたCD。
内容は、スロージョギング（Ｒ）のペースメーカーとして最適なテンポである180BPM(1分間に180歩のペースで走るテンポ)
の音楽が1分、少し早めのウォーキング・テンポである122BPMの音楽が30秒、交互に流れる構成で、
計40セット(60分間)が収録されています。
この音楽のテンポに合わせて運動を行っていただくと、40セットで4km以上走ったことになり、
3か月続けることで減量に効果をもたらします。
メタボ気味のモニターさんからは、次々に嬉しいダイエット報告も寄せられています。
続けることでますますモチベーションがあがり、結果が楽しみな「スロージョギング（Ｒ）&ダイエット」CD。
音楽を聴きながら走ることを続けて、健康的な毎日をお過ごしください。
●このCDは、ナレーション入りではありません。
●効果の程度には個人差があります。
収録情報
1.Opening〜Exercise(1-5set)
2.Exercise(6-10set)
3.Exercise(11-15set)
4.Exercise(16-20set)
5.Exercise(21-25set)
6.Exercise(26-30set)
7.Exercise(31-35set)
8.Exercise(36-40set)
9.Cool Down
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