寒い冬に。つま先まであったか、心地よく眠るための3つのスイッチ 心地よい眠りは素敵な1日の始まりとなります。 ◆スイッチ1・つま先まで温める 足裏には「AVA血管」と呼ばれる特別な血管があります。 足が温まるときには、AVA血管が拡張し血行が促進され、つま先まで温かい血液が巡ります。 その血流量は毛細血管の1万倍にもなります。 つま先を温める秘訣は「AVA血管を拡張させること」にあったのです。 ◆スイッチ2・深部体温を下げる 質の良い眠りのコツは、「深部体温」を下げることです。 深部体温とは体の内部の温度のことで、眠りにつくときにこの温度が下がると体は休息モードに入り、眠りやすくなると言われています。 しかし、靴下などでつま先まで覆ってしまうと、温かい血液からの熱放散が十分に行えず、深部体温を下げることができません。 靴下のつま先を開けておくことで熱が放散され、つま先を温めた血液の温度が下がり、静脈を通って体内に戻るので、深部体温が下がるのです。 ◆スイッチ3・リラックスに導く 足の裏側、かかとの中央には「失眠」というツボがあります。 失眠のツボを刺激すると、リラックスする効果があると言われています。 ◆おやすみスイッチの3つの秘密 1.足裏をあたためて、おやすみスイッチオン AVA血管の集中する足裏を二層構造の発熱素材で温めます(特許申請中)。 それにより、血行が促進され、つま先まで温まります。 2.つま先開放で、おやすみスイッチオン つま先オープン設計で、熱や汗がこもらない。だから快眠体温へ。 3.リラックスで、おやすみスイッチオン かかとにある「失眠」のツボの部分に、十字型の発熱素材を使用しています(特許申請中)。 「失眠」のツボを温熱刺激でリラックス。 |
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