スマートウォッチは基本的に、スマートフォンと連携して使います。そのため、スマートウォッチを選ぶ際には、スマートウォッチが、ご自身が使用しているスマートフォンに対応しているかを確認することが大切です。

多くのスマートウォッチは、AndroidスマートフォンやiPhoneと連携できますが、スマートフォンによって使える機能に制限がかかる場合があります。また、Apple Watchは、iPhoneとしか連携できません。Androidスマートフォンには対応していないので注意しましょう。

健康管理に役立つスマートウォッチを選ぶ際には、連続使用時間、つまりバッテリーの持ちも重要なポイントといえるでしょう。一般的に高機能なモデルほど、バッテリーの消耗が早くなりがちです。

その一方、機能をある程度抑えたモデルは長く連続使用でき、中には、1週間以上連続で使用できるモデルもあります。連続使用時間の長さを重視するのか、機能の豊富さを重視するのかによって、選ぶべきモデルは変わってきます。

健康管理に役立つスマートウォッチの使い勝手を左右する要素のひとつに、充電方法も挙げられます。特に、頻繁に充電が必要なモデルは、マグネット充電やワイヤレス充電のように、コネクターを差し込まずに充電できる方法がおすすめです。

スマートウォッチを選ぶ際は、防塵・防水性能も重要なチェック項目となります。特に、健康管理に役立つスマートウォッチの場合、屋外やトレーニング中に使われるケースが多いため、雨や汗による故障を防ぐため、高い性能を備えたモデルを選ぶことが大切です。

どの程度の防塵・防水性能なのかを確認する際は、スマートウォッチを含めた電子機器の多くに表記されている「IP規格（International Protection）」が参考になるでしょう。

IP規格は、「IP67」のように表記され、IPのすぐ後ろの数字が防塵等級、2番目の数字が防水等級を表します。防水性能だけを表す場合は、「IPX7」という表記のように、防塵等級を表す部分は「X」で表され、防塵性能だけを表す場合は、「IP6X」のように、防水等級を表す部分を「X」で表します。

Appleは、MacBook、iMac、iPadなどで知られる、世界有数のテクノロジー企業です。スマートウォッチ市場においては、高い人気を誇る「Apple Watch」シリーズを展開しています。iPhoneはもちろんのこと、それ以外のApple製品との相性の良さが大きな魅力といえるでしょう。

Apple Watchの特長のひとつに、充実した健康管理機能が挙げられます。項目はモデルによって異なりますが、心拍数、心電図、睡眠の状態、血中酸素濃度、皮膚温などが計測可能です。フィットネスにおいても、さまざまな種類のワークアウトの運動量の記録や、最適な運動強度の提案といった、充実した機能を誇っています。

• Apple Watch

HUAWEI（ファーウェイ）は、中国に本社がある企業で、情報通信技術（ICT）インフラや、スマートフォン、タブレットパソコンといったスマートデバイスを提供しています。スマートウォッチでは、エントリーモデルからハイエンドモデルまでさまざまなモデルがそろっているので、多くの方のニーズを満たしてくれるでしょう。

主力である「WATCHシリーズ」の最新モデルでは、「HUAWEI X-TAPセンサー」を搭載。心電図用電極、PPGセンサー、圧力センサーを一体化させたセンサーによって、心電図、心拍数、血中酸素レベルなど、8項目のスムーズな計測が可能です。取得されたデータは、専用のスマートフォンアプリ「HUAWEI Health」でも管理されます。

• HUAWEI（ファーウェイ）

アメリカに本社を置くGARMIN（ガーミン）は、高いGPSの技術をもとに、GPSナビゲーション製品の製造・販売といったGPS関連事業を行っている企業です。スマートウォッチでは、高精度なGPSトラッキング機能や、過酷な環境でも耐えられる堅牢性、長時間使用できるバッテリーを兼ね備えたモデルが多く、アスリートを中心に支持を集めています。

ランニングやアウトドア、ゴルフ、ダイビングに特化したスマートウォッチがラインナップされているのも、GARMINならではの特長です。運動を日常的に行う方にはおすすめのメーカーといえるでしょう。

• GARMIN（ガーミン）

Xiaomi（シャオミ）は、中国を拠点とする総合時計メーカーで、コストパフォーマンスの高い製品を次々と開発・販売しています。

Xiaomiのスマートウォッチには、価格を抑えつつも、心拍数モニタリング、血中酸素レベルモニタリングなど、健康管理に必要な基本機能をしっかりカバーしたモデルがあります。スマートウォッチ初心者の方やコストを重視する方に、おすすめのメーカーといえるでしょう。

• Xiaomi（シャオミ）

スマートウォッチは、本体のデザインもさることながら、バンドの素材やデザインによっても印象は左右されます。健康管理に役立つスマートウォッチのバンドの多くは、運動時に快適に使えるよう、シリコン製のカジュアルなデザインのものとなっています。

そのため、フォーマルな場面では、使いづらいと感じる方は多いのではないでしょうか。そのような場合は、革製のバンドに交換することで、かしこまった場面でもスマートウォッチを違和感なく使えるでしょう。

• 替えバンド・調整コマ

トレーニング中は、気づかないうちにスマートウォッチのディスプレイに傷や汚れがついてしまいがちです。スマートウォッチのディスプレイを長くきれいに保ちたいなら、液晶フィルムを貼ることをおすすめします。

液晶フィルムには、光の反射を防ぐアンチグレアタイプや、指紋がつきにくい加工がされたタイプといった種類もあります。モデルごとにサイズや形状が異なるため、購入する際には、対応機種を必ず確認するようにしましょう。

• 液晶保護フィルム・カバー