どこでも手軽に鍛えられる「EMS SHEET」
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セット一覧 -
ツルツルとした質感だ
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驚異の薄さ1mm -
充電端子はUSB Type-B -
Ａ4ファイルと比較
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モード、強度が選べるボタン部分 -
操作ボタンはシートの上部に集中しています。モードボタンを押すことで、3つの周波数モードを選べます。
モード Hz 刺激パターン 低周波 30 強い刺激で筋肉にアプローチ 中周波 3,000 トントントン…のリズムで筋肉に刺激を与える 高周波 10,000 波打つリズムで筋肉に刺激を与える ＋・−ボタンは、それぞれのモードの強弱を8段階で調節できるので、 その時の気分やお好みに合わせたトレーニングが可能です。
使用準備をしよう
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使う前に充電しよう -
全体に吹きかけて
- 充電時間：2時間
連続使用時間：2時間
それではさっそくお試し〜！…の前に、まずは本体の充電を。
EMSシートを付属のUSBケーブルを使って、パソコンやUSB電源アダプターに接続をして充電をしましょう。
充電時間は約2時間で、最大2時間の使用ができます。
※使いはじめや、長時間使用しなかった場合はフルで充電をしてください。充電しながらのトレーニングはできません。
充電が終わったら、シート部分を付属のアトマイザーで水を吹きかけて湿らせます。
シートを水で濡らすことにより、通電性がよくなります。
いざ、お試し！
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足の裏がビリビリ -
強度をお好みに調節
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お、お腹にくるぅ〜！！ -
ふくらはぎが気持ちいい♪ -
筋トレとの組み合わせメニューも
- 1回の使用時間：5分以内
1日の使用時間：30分以内
※筆者は画像撮影用に服を着用していますが、シートと素肌が触れ合うようにしてご使用ください。
準備が整ったところで、足の裏からトレーニングスタート！
筆者は近頃全くといっていいほど運動をしていませんのでドキドキ…。
まずは「低周波モード（30Hz）」を選択。
一気に足に振動が伝わり、足がプルプルと震えだしました！
筋肉にダイレクトにくる感じです！強度を変えてみましたが、筆者にはレベル3が限度のようです。
レベル４以上はいたぁぁぁい！（泣）修行を積んでから出直します。
「中周波モード（3000Hz）」は、トン、トン、トン…と内側から筋肉が叩かれている感覚です！気持ちいい！
「高周波モード（10000Hz）」は、小刻みな振動が波打つリズムでやってきます。
これはあれだ、正座して足が痺れたときの感覚だ！
5分たつと自動的に電源がオフになります。同じ部位の連続使用は避けましょう。
全モードを試してみましたが、刺激に慣れていない方は「高周波モード（10000Hz）」から試すのがオススメです。
逆に物足りない方は、腕立て伏せやスクワットなど、従来の筋トレと組み合わせて使うHOW TO BOOKも付属されておりますので、
ぜひお試しください。
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束の間の休憩タイム♪ -
「ながら運動」ができないかと思い、オフィスのデスクに置いてみました。
手が刺激により震えるので、ちょっとパソコンはいじれないかな…。
休憩がてら使用するのがおすすめです。
マッサージされているみたいで気持ちいいです。仕事をしながらトレーニングするとすれば、腕よりお尻や太もも、足の裏ですね。
オフィスだと人の目があるのでやや難しいですが、在宅勤務をされている方にはぴったりです。
お手入れ＆収納もカンタンに
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サッと濡らして簡単お手入れ -
リボンでかわいく収納
EMSシートの素材はPVC(ポリ塩化ビニル)。強度と耐水性に優れているためお手入れもカンタン。
水で湿らせて、乾いたタオルやティッシュでふき取るだけ！EMS機器には粘着タイプが多いですが、アテックスのEMSシートは、消耗品の交換や、買い足す必要もありません。衛生的にも経済的にもありがたや…。
シートはたたんで収納バンドで巻いておきましょう。
リボンのバンドで見た目もかわいいですね。
場所も取らずに収納できて便利です。これなら片付けが苦手な筆者でも安心して使えそうです！
まとめ
1度の使用時間が5分と短いので、1セットでは筋肉痛になりませんでしたが、心地よい疲労感をきっちり得られました。
1回のトレーニング時間が、もう少し長いほうが良いのでは？とも思ったのですが、
筋肉に刺激を与えすぎる恐れもありますので、使用時間を守ってお使いください。
5分間使用すると、水が蒸発して、刺激が薄れていると感じました。
シートを湿らすときはガッツリ濡らしましょう。
日頃から運動をする他のスタッフが試したところ、筆者より1段階〜2段階強いレベルが丁度いいようです。
「しっかり筋肉が刺激されて気持ちいいー！」とのことでした。
収納、衛生面とEMS機器の問題点をクリアし、気軽にトレーニングができることの素晴らしさ。
筆者も仕事の合間や、おうちでゴロゴロしながらトレーニングしたいものです。買います！
※医師からマッサージを禁止されている方や、持病のある方など、ご利用いただけない場合がございます。
必ずご購入前に商品ページの「安全に関するご注意」をご確認の上、ご購入ください。
※本製品は医療機器ではありません。
※感じ方には個人差があります。
2020.06.19 みにとまる
サイズ：W360×L340×H20mm
重量：200g
アテックスのEMSシート Lourdes STYLE AX-KXL5700SV は「おうちで手軽にできる本格トレーニング」をコンセプトに作られたEMS機器です。
シートの上に腕や足、お尻などの鍛えたい部位を乗せることで、EMS機能が直接筋肉に電気刺激を送り、筋肉を動かします。
一般的なEMS機器は巻き付けるタイプのものが多く、特定の部位にしか使えないこともあるので、乗せるだけで全身まんべんなく鍛えられるのはとっても便利ですね！
本体は、わずか1mmという薄さ！
ツルツルのビニール素材で角度や光によって変化するオーロラ色が美しいデザインです。
この薄いシートの間に電極がウェーブ状に配置されているんです。
サイズはA4ファイルの約1.6倍ほどで、重さも200ｇと軽い！
くるくる巻いて持ち運べるので、おうち以外の場所でもトレーニングができますよ。