メディカルコアはグレーを基調とした落ち着いたカラーリングで、いかにもトレーニング器具という雰囲気ではなく、どちらかと言えば清潔感のある「医療デバイス」のような印象です。

セット内容は、メディカルコア本体、専用コントローラー、充電用USBケーブル（Type-C）、取扱説明書のみと非常にシンプルな構成です。
説明書が非常に見やすく、本体の使い方が大きく分かりやすくまとめられており、初めてでも迷いません。

サイズは S・M・L・LLの4種類。
普段ウエスト76cmのズボンを履いている筆者は、Mサイズを選びました。

上質な生地は柔らかく、長時間装着していてもストレスを感じにくい印象。
電極部の位置も分かりやすく、肌に当てる際に迷うことはありません。
見た目の高級感だけでなく、装着感まで丁寧に作り込まれています。

付属のコントローラーは充電式でバッテリーを内蔵していますが、重さはわずか約38g。
小さくて軽いため、本体に取り付けてもほとんど重さを感じず、トレーニング中でも気にならず快適に使用できます。

腰がスッと軽くなる！サポート機能の実力

腰に巻いてファスナーを上げるとピタッとフィット。
サイドのサポートバンドを締めると、腰が「スッ」と軽くなる感覚があります。
背面に入ったプレートが腰をしっかり支えるため、立ち仕事の負担を軽減。
電源を入れなくても、すでに腰痛サポーターとしての役割を果たしています。

『メディカルコア』の面白い所は、ここにEMSによる腹筋刺激が加わることです。
外側から腰を支えつつ、内側から体幹を刺激することで、自然と背筋が伸び、姿勢も整いやすくなります。
「腰に不安はあるけれど体は鍛えたい」という方にはかなり心強いでしょう。

モード選択と強度調整！直感的で使いやすい操作

電源を入れると、インナーマッスルとアウターマッスルの両方を刺激する「トレーニング・プログラム（23分）」と、リズミカルな刺激で腰への心地よさを追求する「コンディショニング・プログラム（12分）」のどちらかを選択します。
プログラムが決まれば△ボタンを短く押してトレーニングをスタート。
初期状態は強度レベル0（＝オフ）なので、△ボタンや▽ボタンで好みの強度レベルに調整します。
強度は最大レベル20まで設定可能で、トレーニング終了後は電子音でお知らせ。

便利なのは、腹部と背中の強度をそれぞれ別々に調整できるところ。
個人差があると思いますが、筆者の場合は腰への刺激はやや物足りなく、腹筋はかなりキツく感じました。
そのため、部位ごとに強度を調整できるのはとても助かりました。

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• 充電時間（約）	4時間
  使用回数（約）	トレーニング・プログラム（23分）レベル20で2回分

  コントローラーは付属のUSBケーブルで充電します。
  なお、充電用のUSBアダプターは付属していないため、別途用意が必要です。
  充電中はパイロットランプが赤く点灯し、充電が完了すると消灯します。
  満タン充電状態で約2〜4回程度^※のトレーニングが可能です。
  ※レベルによって使用回数は異なります。

ランニングコスト0円！財布に優しい継続の秘訣

EMS機器を使い続けるうえで、意外と気になるのがジェルシートの買い替え。
使うたびに消耗するため、ランニングコストが積み重なると続けにくい･･･という声もよく聞きます。
ジェルシート不要で電極部に水を吹き付けるタイプもありますが、手間がかかり冬場などの装着時にヒヤッとすることも･･･。

その点、メディカルコアは肌から出る水分で通電する「アルトダイン」構造を採用しているので、ジェルシートはもちろん、水で濡らす必要もありません^※。
ランニングコストも手間もかからず「使いたい」と思ったら腰に巻くだけ。
わずか10秒ほどでスタートできる手軽さは、最大の魅力です。

※肌が乾燥している場合や、肌表面の水分量が不足している場合は、蒸しタオルなどで電極が当たる部分に軽く水分を含ませてから使用する必要があります。

究極の「ながら」体験！巻くだけ体幹トレーニング

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• 腰に巻くだけでEMSが筋肉を刺激し、電気の力で収縮させながら鍛えられます。

  刺激が届くのは、腹直筋や腹斜筋といったアウターマッスル（表層筋）だけではありません。
  腹横筋・腸腰筋・多裂筋といった体の奥にあるインナーマッスル（深層筋）にもアプローチし、体幹全体をバランスよく刺激してくれます。

  ソファでくつろいでいる時やデスクワーク中など、普段の生活の中でもそのまま体幹トレーニングが可能。
  運動や激しい筋トレが苦手な方でも、腰をしっかり支えながらEMSの刺激で自然と姿勢が整うのを実感できます。

アプリでSIXPADは進化する

SIXPADメディカルコアの便利さを語るうえで欠かせないのが、専用アプリとの連携です。
Bluetoothでスマートフォンと接続するだけで、トレーニングした日をカレンダーにチェック。
自分の積み重ねがひと目で分かります。

プログラムの選択から腹部と背中のレベル調整までスマホの画面でできるのでわかりやすく、コントローラー操作だけではわからないレベル数や終了までの残り時間も確認できます。

メディカルコアを装着した瞬間、腰痛を患った際に使用した腰痛サポートバンドを思い出しました。

本体は軽く薄型設計のため、衣服の下に装着していても周りの人に気付かれません。
EMSで腹筋や腰まわりを刺激中でも、外からは揺れている様子がなく、誰にも悟られずに自分を追い込めます。

価格は決して安くはありませんが、ジェルシートなどの消耗品が不要でランニングコストがかからない点を考えると、長く使うほど割安感があります。
何より「使いたい時に巻くだけ」という手軽さは大きな魅力です。

腹部の強度はレベル15が筆者の限界。
最大のレベル20まで上げてみたかったものの、刺激が強すぎて耐えられませんでした。
背中側はレベル20まで上げることができ、慣れてくると腰を揉まれているような心地よさ。

腹筋をレベル15で使用し続けると、筋肉がつりそうでハラハラしてしまうほど。
日常の「ながら」使用を考えると、レベル10前後がちょうど良かったです。

約2週間の使用で、腹筋は確実に鍛えられたと実感しています。
いきなり“バキバキ”に割れることはありませんが、うっすらと筋肉のラインが浮かぶ程度には変化が現れました。
今後も使い続けて、お腹まわりの引き締めを維持していきたいと思います。

スタッフの感想

スタッフ名：まんがにく（男性）
ぎっくり腰にはなっていないけど腰は常時痛い

今回は腰まわり専用ということで、腰痛有り＆筋肉の無さに涙している筆者としては期待の製品。
ギリ？Ｌサイズが入るということで使ってみました。

サイズ感としては立った状態で調整ベルトをギリギリまで引っ張ればEMSのパッド部分が体に当たっている感じが。
Lサイズは83cmからとのことですのでMサイズの方が良かったか悩むところ。

とりあえず刺激強度の調整から開始。
20段階のうち10段階目の強さで動かしてみると、とくに強くもなく弱くもなく。
一旦20まで上げると筋肉を動かすというより針で刺すような刺激が来た。
15まで下げると刺激が無くなり筋肉が動いている感があったのでこのレベルに決定。

2週間ほど使用してみた感想としては、特に筋肉痛になるようなことも無かったものの腰回りの筋肉がついて安定したのか、仕事中座っていても腰を揉む回数が減った。
腰や背中の筋肉はなかなか日常で鍛えるような事も無かっただけに少しずつでも腰回りに改善が見られたことは嬉しい。
装着してボタンを押すだけなので身構えずに毎日使う事ができた。
継続して使用すればもっと良くなる事を期待できる。

骨粗しょう症など、骨に異常のある方は使用できませんので、骨以外の要因で腰が気になる方はぜひ使ってみていただきたい商品です。

SIXPAD メディカルコアは、物理的な腰のサポートとEMSによる筋肉刺激を融合させた、新発想のトレーニングギアです。
最大の魅力は、独自の電極構造によりジェルシートや水が不要で、ランニングコストや準備の手間がかからない点。
装着した瞬間に腰がスッと軽くなる安定感があり、デスクワークや家事の合間など「ながら使用」にもぴったりです。

専用アプリと連携すればトレーニングの記録も管理でき、モチベーション維持にも役立ちます。
実際に1ヶ月使用してみて、腹筋の引き締まりをしっかり実感できました。
初期費用は必要ですが、腰への不安を軽減しながら、日常の中で無理なく体幹を整えたい方にとって、頼れるパートナーになるはずです。 2026.03.30 (くっきー)